حسم الجدل.. هل تسبب الماتشا سقوط الشعر؟

أثار عشاق الماتشا لاتيه جدلا واسعا بعد تداول قصص عن ارتباط المشروب الأخضر الشهير بتساقط الشعر. وعلى الرغم من أن الماتشا يعرف بفوائده الصحية مثل تعزيز التركيز، وخفض الالتهابات، وتسريع الأيض، إلا أن هذه المزاعم دفعت البعض إلى إعادة التفكير في روتينهم اليومي.

ما يقوله الخبراء

يؤكد الأطباء أن الماتشا لا يسبب تساقط الشعر بشكل مباشر، لكن المشكلة تكمن في تأثيره على امتصاص الحديد من الأغذية النباتية.

د. هيذر فيولا، أستاذة الطب الباطني بجامعة ماونت سيناي، أوضحت أن الماتشا قد يقلل من امتصاص الحديد غير الهيمي (الموجود في المصادر النباتية) بنسبة تصل إلى 70% عند تناوله قرب وجبات غنية بالحديد. وهذا يشكل خطورة أكبر على النباتيين أو المصابين مسبقا بنقص الحديد.

من جهتها، تضيف د. هادلي كينغ، طبيبة أمراض جلدية في نيويورك، أن الماتشا غني بمضادات الأكسدة ومضاد للالتهابات، وغالبا ما يعتبر مفيدا لصحة الشعر لا ضارا له.

حدود الاستهلاك اليومي

يوصي الأطباء بالاكتفاء بـ 2 إلى 3 أكواب يوميا (ما يعادل 2-3 غرامات من مسحوق الماتشا). تجاوز هذه الكمية قد يؤدي إلى آثار جانبية منها:

• الأرق والصداع بسبب الكافيين
• إمكانية تلوث بالرصاص (في بعض الأنواع)
• اضطرابات المعدة
• إجهاد الكبد عند الاستهلاك المفرط

وينصح بتجنب شرب الماتشا مباشرة قبل أو بعد تناول وجبات غنية بالحديد، مع الحرص على تناول أطعمة تحتوي على فيتامين C لتعزيز الامتصاص.

اقرأ أيضا: الشرطة الكندية تعتقل رجلا لقيادة سيارة باربي المخصصة للأطفال!

هل يجب التوقف عن الماتشا؟

يرى الخبراء أن الاعتدال هو الأساس. فإذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فالسبب قد يكون متعدد العوامل مثل الوراثة، أو التوتر، أو نقص فيتامين B أو D، أو ضعف البروتين. لذلك، فإن مراجعة الطبيب أو أخصائي الجلدية هي الخطوة الأصح بدلا من ربط المشكلة بمشروب واحد فقط.