الجلوس لفترات طويلة قد يسبب الزهايمر!
دراسة صادمة: عادة يومية يمارسها ملايين البشر قد تسبّب انكماش الدماغ وزيادة خطر الزهايمر!
كشفت دراسة علمية حديثة من جامعة فاندربيلت الأمريكية أن الجلوس لفترات طويلة، وهي عادة يمارسها ملايين الأشخاص يوميًا، أكثر حتى من تصفح الهاتف، قد يكون له آثار مدمرة على صحة الدماغ.
الدراسة التي شملت أكثر من 400 مشارك فوق سن الخمسين، أظهرت أن كثرة الجلوس مرتبط بتراجع في الأداء الذهني، وضعف الذاكرة، وحتى انكماش في منطقة الحُصين (الجزء المسؤول عن الذاكرة والتعلم في الدماغ). الأخطر من ذلك، أن هذه العادة تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، حتى لو كنت تمارس الرياضة يوميًا!
ما الحل؟
الباحثون أوضحوا أن ممارسة التمارين الرياضية لا تكفي وحدها لتعويض الضرر الناتج عن الجلوس لفترات طويلة، وأن الحل الحقيقي هو تقليل وقت الجلوس قدر الإمكان، خاصة لدى كبار السن أو من لديهم تاريخ عائلي مع الزهايمر.
اقرأ أيضاً: ترامب: ربحت في جولتي من الخليج أكثر ما أنفقناه على أوكرانيا بـ 12 ضعف!
هذه النتائج تؤكد تحذيرات سابقة من دراسات عالمية أخرى حول خطورة قضاء ساعات طويلة أمام المكتب أو التلفاز، وأهمية التحرك بين الحين والآخر لحماية العقل والذاكرة.
ربما حان الوقت لإعادة التفكير في روتين العمل اليومي، واختيار المكتب الذي يسمح بالوقوف من حين لآخر، قبل أن يدفع دماغك الثمن!
