يتبعه منذ 12 عاما.. طبيب ميسي يكشف نظامه الغذائي الصارم الذي يجعله يستمر

يحافظ ليونيل ميسي على نظام غذائي صارم منذ أكثر من عقد، في خطوة ساعدته على مواصلة التألق في الملاعب حتى سن 39 عاما، بعدما عانى في السابق من مشكلات صحية وإصابات متكررة أثرت على مسيرته.

اقرأ أيضا: الاتحاد العراقي يحسم موقفه من جمال السلامي بعد عرضه تدريب "أسود الرافدين"

وبدأ ميسي تغيير عاداته الغذائية عام 2014 بالتعاون مع اختصاصي التغذية الإيطالي جوليانو بوسير، وذلك بعد معاناته من إصابات في الأنسجة الرخوة ونوبات متكررة من القيء، إلى جانب اعتياده تناول المشروبات الغازية والشوكولاتة.

ووضع بوسير برنامجا غذائيا يركز على خمسة عناصر أساسية، هي الماء، وزيت الزيتون، والحبوب الكاملة، والفواكه الطازجة، والخضراوات الطازجة، بهدف تحسين الحالة البدنية للنجم الأرجنتيني وإطالة مسيرته الكروية.

وبحسب اختصاصي التغذية، توقف ميسي منذ ذلك الوقت عن تناول البيتزا وشرب المشروبات الغازية، واستبدلهما بخيارات غذائية أكثر صحة.

كما أوصى بوسير بتناول المكسرات والبذور، مؤكدا أن السكر يعد من أكثر الأطعمة ضررا على العضلات، وأن الابتعاد عنه ينعكس إيجابا على الأداء البدني.

وأضاف أن الدقيق المكرر يمثل أيضا مشكلة، مشيرا إلى أن الإفراط في تناول اللحوم، وهو أمر شائع في الأرجنتين وأوروغواي، يجعل عملية الهضم أكثر صعوبة.

نتائج ظهرت على أرض الملعب

وأشار التقرير إلى أن الالتزام بهذا النظام الغذائي ساعد ميسي على التخلص من نوبات القيء والإصابات المتكررة في الأنسجة الرخوة، وهو ما انعكس على استمراره في أعلى المستويات رغم تقدمه في العمر.

وردا على من اعتبروا نظامه الغذائي مبالغا فيه، قال بوسير: "نتائج طريقتي واضحة، والجميع يرى ما يقدمه ليو أسبوعا بعد أسبوع".

عادة يومية لا يتخلى عنها

إلى جانب نظامه الغذائي، يحرص ميسي على بدء يومه بشرب المتة (Yerba Mate)، وهو مشروب تقليدي في الأرجنتين يتناوله منذ طفولته.

وكان ميسي قد كشف في مقابلة عام 2019 أنه يفضل شرب المتة ساخنة ومرة، موضحا أنه اعتاد في السابق تناولها محلاة بالسكر، لكنه أصبح يفضل مذاقها الطبيعي مع مرور الوقت.