كشف المعمر لويس كانو، الذي يعد أكبر الرجال سنا في الولايات المتحدة، عن مجموعة من النصائح البسيطة التي يرى أنها سر التمتع بحياة طويلة وصحية، وذلك بعدما بلغ 111 عاما.

ولد كانو عام 1914 في كولومبيا، قبل أن ينتقل إلى الولايات المتحدة في تسعينيات القرن الماضي برفقة زوجته، حيث استقر في نيويورك، ثم انتقل لاحقا إلى نيوجيرسي بعد وفاة الزوجة عام 2004.

وعند سؤاله عن حالته الصحية في هذا العمر المتقدم، أجاب بإيجاز قائلا إنه يشعر بأنه "بخير"، في تعبير يعكس بساطة نظرته للحياة.

سر العمر المديد

وأوضح كانو أن سر العمر المديد لا يكمن في تعقيدات كبيرة، بل في عادات يومية أساسية، قائلا: "لا تكثر من شرب الكحول، احصل على نوم جيد، ولا تدخن". تنسجم هذه النصائح مع ما تؤكد عليه الأوساط الصحية بشأن مخاطر التدخين وأضرار الإفراط في تناول الكحول، إلى جانب أهمية النوم الجيد.

وأضاف أن السلوك الجيد يمثل عنصرا أساسيا في حياة الإنسان، مؤكدا أن "التصرف بشكل جيد" يعد أحد مفاتيح العيش بسعادة واستقرار.

هوايات بسيطة

ورغم تقدمه في العمر، لم يعد كانو نشطا كما كان في السابق، إذ يقضي وقته في التأمل والنظر من النافذة، ومتابعة حركة الطائرات، وهو شغف لازمه طوال حياته. كما يعرف بحبه لصيد الأسماك، وهي هواية تمنحه شعورا بالهدوء والتواصل مع الطبيعة.

وقد حصل كانو مؤخرا على تصنيف ضمن كبار المعمرين، حيث تم إدراجه باعتباره الشخص رقم 112 من حيث العمر على مستوى العالم، وفق منظمة LongeviQuest المتخصصة في تتبع المعمرين.

اقرأ أيضا: أكبر متجر وجبات خفيفة في العالم: أكثر من 35 ألف منتج من 70 دولة تحت سقف واحد!

ورغم أنه لم يتلق تعليما رسميا، فإن مسيرته الحياتية كانت حافلة، إذ خدم في الجيش الكولومبي، وأسس شركة نقل بالحافلات، كما أنجب عشرة أبناء من زوجته.

ويعيش كانو حاليا مع اثنين من أبنائه، إلى جانب عائلة ممتدة تضم خمسة من أحفاد الأحفاد واثنين من أبناء أحفاد الأحفاد، ما يوفر له بيئة عائلية نشطة ومليئة بالحياة.